6.5 Метеоризм
Совершенно нормально, что вместе с едой заглатывается некоторое количество воздуха и что в результате бактериальной ферментации в кишечнике образуются газы. Если следовать принципам Естественного питания, эти газы не вызывают дискомфорта и удаляются из организма, когда вы «пускаете газы».
Хотите верьте, хотите нет, но были проведены измерения объема выпускаемых газов. В среднем человек пускает газы 13 раз в день суммарным объемом около литра. Эти газы не имеют неприятного запаха.
В то же время жители Запада с их вредным пищевым рационом могут выпускать до 20 литров в день дурно пахнущих газов!
Если выпуск газов происходит слишком часто или в слишком больших количествах, если у вас мучительные боли в кишечнике или газы имеют неприятный запах, значит, что-то вы делаете не так. При том ужасающем рационе питания, которого придерживаются большинство жителей Запада, это распространенная проблема.
Единственный метод лечения подобных проблем с пищеварением, который действительно приносит пользу, — это привести свой рацион в соответствие с пищеварительной системой, то есть питаться естественно!