Глава шестая
Метод

«История человечества все больше напоминает соревнование между просвещением и катастрофой».
Герберт Уэллс

6.1 Теперь, когда вы перестали сомневаться

В этой главе приводятся «золотые правила» Естественного питания. Они представляют собой краткое изложение основных принципов. Эти правила — идеал. К идеалу можно приближаться постепенно. Этому вопросу посвящена глава 10 «Десять ступеней на пути к успеху».
В конце концов, мы обладаем ограниченным запасом силы воли и целеустремленности, и лучше сосредоточить усилия на том, что приносит наибольшую пользу.
Обратите внимание, что если у вас уже есть заболевания, требующие особой диеты, например диабет или дивертикулез, тогда последовательность шагов может быть иной. Загляните прямо сейчас в главу 8 «Связь между питанием и болезнями» и посмотрите, каким рекомендациям вам нужно следовать в первую очередь.